과도한 스트레스가 건강에 해롭다는 건 알지만, 스트레스 관리의 중요성을 실감하기는 쉽지 않습니다.

스트레스는 건강에 해로운 습관을 유발하고 면역 체계를 약화시켜 간접적으로 암 발병 위험을 높일 수 있고,
연구에 따르면 스트레스를 받은 세포가 암 세포가 퍼지기 좋은 환경을 만들기도 했습니다.

연구진은 “이번 발견은 스트레스를 줄이는 것이 암 치료와 예방의 한 요소가 돼야 한다는 걸 보여준다”고 말했는데요,

앞으로는 내 몸과 마음의 스트레스가 너무 많지 않은지 확인하는 습관 뿐만 아니라,
스트레스가 높아졌을 때 관리할 방법도 찾아나갈 필요가 있겠습니다.
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